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365 Gratitude é um diário guiado baseado na ciência que torna o autocuidado divertido - receba histórias diárias, afirmações e dicas de diário que ensinam lições de mudança de vida sobre autoaperfeiçoamento e autocrescimento!

Aumente sua felicidade e saúde mental usando 365 Gratidão.

Shannon Dohr-Andersen

Tony Fuentes

Graça Thompson

Use nosso Diário da Gratidão como mentor de crescimento pessoal e treinador de autoajuda para aliviar a ansiedade.

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. A maior comunidade de gratidão do mundo focada no autocrescimento e no autoaperfeiçoamento. Confie um no outro para obter motivação.

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. Nossa IA de autocrescimento irá guiá-lo com terapia CBT interativa e exercícios de atenção plena para aliviar o estresse e a ansiedade e melhorar seus relacionamentos e humor.

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O 365 Gratitude Journal atua como um autocrescimento guiado, diário de autoajuda que se concentra em experiências positivas, promovendo a gratidão e nutrindo o bem-estar geral por meio de afirmações diárias e avisos do diário de gratidão.

Ao registrar regularmente as coisas pelas quais você é grato, você pode mudar sua mentalidade para o autocrescimento, aumentar a auto-estima e cultivar uma perspectiva mais positiva.

365 Gratitude é seu companheiro de saúde mental para auto-aperfeiçoamento e crescimento pessoal!

1. Obtenha autoajuda para aliviar o estresse e a ansiedade e melhore a saúde mental.

2. Substitua o pensamento negativo e a conversa interna tóxica por afirmações diárias positivas e diários de amor próprio.

3. Conecte-se com pessoas afins para autocrescimento e autocuidado.

4. Lide com situações estressantes, cultive o autocontrole e encontre soluções para os desafios da vida com nossos cursos de autocura.

5. Cultive a autoconfiança, o autocuidado, o amor próprio e promova relacionamentos mais fortes.

Lembre-se, a jornada de autocura, autocontrole e autoajuda está a apenas um clique de distância!

Em apenas cinco minutos por dia, você pode mudar a maneira como pensa sobre si mesmo e sobre o mundo com esta prática simples e poderosa de autocuidado.

Mude sua atitude - e mude sua vida! - com 365 Gratitude Journal.